舞蹈 有氧操,我领跳

本月试运行!第四次课程将于今天下午(9月29日)3点-5点

每次课程时间为2小时,课程包括:

1、热身:有氧操,我领跳。(20)min拉伸,(10)min

2、舞蹈基本动作训练:基本步法练习;转;芭蕾手位、脚位;姿态组合;技巧串;(30)min

3、蹈组合教学:学员们可以选择教学内容,少数服从多数。(30)min

4、专项素质练习:柔韧、力量、难度动作 (20)min

5、放松 (10)min

欢迎大家来体验,可以私聊我

场地:里贾纳大学室内 Dance Studio        Ps:周末停车Free

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